宝宝正餐多吃，汤汤水水要少：餐饮

孩子逐渐接触成人饭菜，能够正经地与大人一起用餐时，汤成为了许多宝宝的餐桌主角。有些家长认为汤中营养丰富，有利于孩子吸收；而另一些家长则认为汤有助于帮助孩子学会咀嚼。然而，很可能适得其反。小孩子吃饭喝太多汤，可能影响食物的消化，导致食欲下降。孩子的胃容量有限，胃液浓度对消化至关重要。一喝汤，就会稀释胃液，影响孩子的食欲和消化。

婴幼儿辅食添加原则包括由少到多、由稀到稠。片儿汤、米粉、稀粥等食物原本就比较稀，没有必要再喝过多的汤。否则，反而会增加胃肠负担。另外，流行的“吃饭先喝汤”也不适用于孩子。

当然，也不是说孩子一点汤都不能喝。家长只需把握好喝汤的时机和量。喝几口汤有助于孩子将食物咽下，作为食物的调剂即可。当孩子不爱吃饭时，不能仅仅让他下咽食物，这只能解决一两顿的问题，带来的坏影响却是长远的。因此，要找出导致食欲下降的原因，如玩得太累、饮食习惯不好、零食吃得太多等。如果是脾胃虚弱、消化功能不佳，可以服用一些健脾开胃、消食导滞的小药，也可以带孩子去中医儿科调理脾胃，配合推拿按摩、捏积等，效果也不错。